全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

母の介護も終わり、家に閉じこもりがちだったところ、足の筋肉も弱ってきて何か体を動かさなければと思っていた時に、地域の会館に３Ｂ体操募集のポスターを見つけました。早速、見学・体験をして、健康を維持する為に良いと思い入会しました。

音楽に合わせて、3つの用具を使い、体を動かすことが無理なく出来、会員さん達との健康についてや色々な情報交換もあり一緒に楽しく行っています。又、大会での発表実技も覚えたりするのは大変ですが、良い刺激になっています。これからも元気で頑張って続けたいと思っています。

左膝の人工関節置換術を受けたため、仕事も退職し、リハビリを兼ねて杖をつきながら毎日散歩をしていました。そんな時、３Ｂ体操に通っていらっしゃるご近所の方に、無理しないで出来る体操なので体験に来てみたらと誘って頂きました。

入会して6か月になりますが、今では足の痛みもなくなり、足の屈伸もスムーズに動くようになりました。皆さんと同じような動きができるようになり、これからも楽しく続けていきたいと思います。

60代後半に入り、体力の衰えを感じていた頃、近くで体操教室開催のチラシを見て『これだ』と思い行ったところ、奇しくも以前入っていた体操教室と同じでした。進化した３Ｂ体操になっていてビックリ！嬉しくて即入会しました。

体操を始めて3ヶ月くらいは教室から帰るとグッタリ、お昼寝しないと体が持ちませんでしたが、半年1年と続けるうちに疲れ知らずとなり、体操後は体が軽く、気持もスッキリするようになりました。持久力もついて日々活発に活動できるようになりました。健康な体で過ごせるように、これからも楽しい仲間と一緒にずっと続けます。

コロナ禍で外出もままならなかった当時、ストレス解消と体力づくり目的でエアロビクスを始め、還暦をきっかけに更に体力向上をと考えていた頃３Ｂ体操を知り、体験で活き活きとした教室の皆さんを見て、10年後20年後も元気で過ごしたいと思い、入会しました。

様々な用具を使い、音楽に合わせたリズム体操や筋トレ、脳トレ、ストレッチなど豊富なプログラムがあるところです。通い始めて1年目ですが優しく受け入れて下さった先生はじめ教室の皆さんに感謝しつつ、これからも健康維持のため長く続けたいと思っています。