全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

友人の紹介で知りました。運動不足が気になっていた時に体験してみたところ、音楽に合わせて体を動かすことが楽しく、私にはぴったりだと思って始めました。

体の色々な部分を動かせることが魅力です。普段、動かしていない肩回りも、３Ｂ体操のお陰でしっかりとほぐれて、日常生活を健康に過ごすことができます。楽しく続けられることが一番です。

長く続けられる運動を探していました。そんな時、友人が通っていたことを思い出し、体験しました。無理なく楽しく動くことができて、やってみようと思いました。

最初は動きを覚えられなくて、空回りしていたのですが、繰り返し動くことで徐々にできるようになり、嬉しかったです。交流会に参加して、自分より年上の方達がはつらつと動かれていることがとても良い刺激になりました。

もともと体を動かすことが好きで、転勤先から戻ってきて運動ができる場所はないかと探していた時に地域の総合型スポーツクラブで３Ｂ体操に出会い、内容も先生も自分にはぴったりと思って始めました。

膝を傷めた時でも無理なく自分のペースで続けられ、先生の分かりやすくて的確な指導が魅力です。３Ｂ体操をしたあとは体が軽く、気持もすっきりします。明るい仲間たちとの交流も楽しみの一つです。

市の健康体操講座に参加して３Ｂ体操に出会い、もっと続けたいと思って無料体験教室にも参加しました。用具を使って効果的に動くことが出来る体操が自分に合っていると感じて入会しました。

体のどこに、どのように効いているのか、動きのポイントを分かりやすくしっかり教えてもらえるので、納得して動くことができます。毎日続けたい動きは、家でも頑張っています。会員歴の長い仲間の元気な姿にも励まされ、目標となっています。