全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

夫の定年を機に引っ越し、『何か始めたいなぁ』と思っていたとき、先生に出会い３Ｂ体操を知りました。

「足を腰幅くらいに開いて、背筋を立ててお尻をしめて」と、先生の声で始まります。先生の体操は格好良く、近づきたいと頑張っていますがなかなかです。教室の皆さんと明るく、楽しい今がずっと続くようにと思っています。

古希を迎え『何か始めたい』そんな思いの中、友人からの紹介で３Ｂ体操に出会いました。音楽に合わせて行う体操は私の体に合っていて、とても楽しくてすぐに入会を決めました。

『週に一度は体操の日』が、生活のリズムになり、皆さんと知り合え、人の輪も広がりました。昨年初めての発表会は、人前で何かをするということから遠ざかっていましたが、『まだこんな機会があるのだ』という自分がいて新鮮でした。これからも頭を使い、良い汗をかき心と体の健康を維持していきたいと思います。

「年齢や体力に関係なく自分のペースで続けられますよ！」と友人に誘われて体験会に参加しました。運動習慣がなかったので、健康のためにと思って始めました。

体に無理なく、音楽に合わせて楽しく体を動かせるのが魅力です。年1回の発表会は、皆で一つのものをやり遂げようと、コミュニケーションを取り目標に向かって練習することで、チームとしての達成感があります。

4年前に職場の人に勧められて体験しました。皆さんの和気あいあいとした雰囲気が良く入会しました。今では職場の人が他に4人もいます。

リズムに乗って体操が出来ることと、年に一度の発表会が魅力です。私には３Ｂ体操があっていて休むと体がシャキッとしません。一曲覚えるのに3、4回かかりますが、脳トレにもなるし、覚えると益々楽しく最高です！『美しく老いる』ためにこれからも続けていきたいです。