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会員の方からのメッセージ・体験談

公益社団法人日本3B体操協会 HOME > 会員の方からのメッセージ・体験談

日本3B体操協会の会員の方からのメッセージ・体験談をご紹介いたします。

楽しくいきいき!体力アップ!!

地区名 関西地区 都道府県 和歌山県橋本市
指導者名 寺杣圭子
教室名 高野口教室 対象 大人
教室紹介

“若返りよりも今の元気をキープ!”を目標に、筋力トレーニングやストレッチで体力づくりに励んでいます。ときには楽しいおしゃべりや、地域の情報交換をしながらの和気あいあいとした教室です。

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会員さんの声

会員名 桂 初子さん 会員歴 17年
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?

体を動かしたいと思っていたとき、近くで体操教室が始まると聞き参加しました。

【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。

達成感とちょうどいい疲労感を味わえて、今では生活の一部になっています。また、つどい等に参加して自分より年上の方が生き生きと動かれているのを見ると、『まだまだ自分も元気に動きたい!』と、とても良い刺激になります。

会員さんの声

会員名 中西典代さん 会員歴 2年
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?

何か体を動かせることを探していたところ、公民館の3B体操教室の案内を見て見学に行きました。体験してみると、凄く気持良く動けたのですぐに入会しました。

【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。

教室のお仲間たちにとにかく楽しく優しく迎えてもらい、毎回楽しく体操をしています。用具を使って全身運動をするので、凝っていた肩周りもほぐれ、気持良く日常生活を送れています。

高齢の方も無理なく出来る体操教室

地区名 関東地区 都道府県 神奈川県横浜市
指導者名 安齋三千代
教室名 しなやか3B体操 対象 ご年配の方向け
教室紹介

講座から残って下さった70代後半の仲間5人からのスタートでした。コロナ禍で高齢の会員さんが通えなくなり減ってしまいましたが、新会員さんも増え、年代も60~80代と幅広くなりました。楽しく交流を深めながら、健康づくりのお手伝いをさせていただきます。

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会員さんの声

会員名 川嶋さん 会員歴 11年
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?

体重が増えてきて、『体操を習おうかな』と思っていたときに、横浜市の広報で3B体操の体験教室の募集をしていて申し込みました。

【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。

始めた頃はだいぶ動きが鈍かったのですが、教室に通うようになって、体重もだいぶ落ちてきました。また、猫背も改善しています。

会員さんの声

会員名 山口さん 会員歴 1年
【Q.1】3B 体操を始めたきっかけは何ですか?

なんとなく体が重く、元気がでないと感じていたとき、3B体操に入会している友人から「誰でも気軽にできる体操だよ」と誘って頂き、体験したのがきっかけとなりました。

【Q.2】3B 体操の魅力、体験談を教えてください。

自分だけでは普段しないような体の曲げ伸ばしや呼吸の仕方など、無理なく伝えて頂き、日常的な肩や腰の痛みが和らいだり、楽になったりして驚きました。用具を使い曲に合わせて動くのも楽しいです。体操を続けて一年半経った今、体調も良くなり趣味の刺繡や家事をより一層楽しむことができています。

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