全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

他の学年と関わる機会を増やして、色々な考え方にふれたかったのと、ふだん運動する回数があまり多くなかったので、運動することを習慣にできればいいなと思って始めました。

３Ｂ体操では大会もあり、用具を使ってダンスをするのですが、ダンスがあまり得意ではなく、みんなについていけなかったので、練習を重ねました。そしたら、みんなについていけるようになりとてもうれしかったです。

仲のいい友だちが３Ｂ体操をやっていて楽しそうだと思ったのと、放課後遊びはするけど、あまり体を動かしていないので、体を動かせるのがいいと思って始めました。

みんなとおにごっこやドッジボール、なわとびなど用具を使って遊ぶのが楽しいです。ドッジボールでチームの人と協力するのが楽しいです。おにごっこではベルを投げてタッチするのが楽しいです。ベルターなわとび大会も楽しいです。

コロナ禍でいろいろ行動制限がかかっていましたが、体を動かす必要性を感じ3ヶ所くらい、体操サークルの見学に行きました。その中から一番やってみたいと思ったのが３Ｂ体操でした。

日課の『30分散歩』だけでは養えない、意識していない筋肉も使うので、とても良いと思います。また、音楽にのせて動くのも楽しいです。メニューによっては皆さんのようにリズミカルに出来ず少し落ち込みますが、休憩時の皆さんとの楽しい会話で今でも続けられています。

たまたま公民館で活動をしていた数人のママ友に出会い体験を勧められ、軽い気持で参加しました。久しぶりに体を動かし、とても気持が良く体が軽くなりました。『これなら続けられそうだ』と思い、始めてからあっという間に19年経ってしまいました。

用具を使うことでより運動効果が高まりますが、人に合わせて頑張るのではなく、無理せず自分のペースで参加できるところが魅力です。指導者の明るい性格と気さくな会員の方々で、毎回楽しく会話も弾みます。