全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

公民館の文化講座には参加していましたが、運動不足を感じていたところ、公民館長からのお誘いがあり体験教室に参加してみました。元々音楽が好きなので、自分でも楽しみながらできる体操だと思い、始めることにしました。

用具を色々な方法で使用するところが気に入っています。毎年、公民館の発表会に参加するのが楽しみなのですが、分かりやすい指導のおかげで動きも覚えやすく、楽しく続けられています。音楽に合わせて体を動かすことで、リズム感も良くなったと感じています。

あまり運動が得意ではないので、ドキドキしながらの体験でしたが、教室のみなさんと一緒に動いて楽しかったので入会しました。

デスクワークが多く運動不足なので、教室の後は心身ともにスッキリした気分になれます。自分なりに楽しみながら体を動かしているうちに、じわりと効いて筋トレにもなっています。だんだん体力にも自信がついてきたことで、継続することの大切さを実感しています。

近所の方に誘われて始めたのがきっかけで、何をやっても三日坊主なのに振り返ってみたら26年以上になっていたのに驚きです。

暑い時、寒い時等は億劫になり今日は休もうかなと思うこともありましたが、穏やかな中で体を動かしているうちにやっぱり来てよかったと思えます。先生の美しい動きは憧れです。これからもマイペースで楽しく頑張ります。

59歳の時、大手術をして家に引きこもり状態だった時、友達が「近くの体育館で体操教室があるよ、参加してみたら」と誘ってくれたのがきっかけです。体験したら楽しく無理なくできたので、それから参加することにしました。

肩、腰、膝等たびたび骨折した時は、運転免許証もないので中止しようと思っておりましたが、先生に家まで迎えに来ていただき無理しない程度でリハビリになるからと、励ましてもらいました。３Ｂ体操の友達もみんな良くしてくれ楽しく頑張っています。