全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

10年近く続いた介護生活を終え、余裕ができたはずなのに体調がすぐれませんでした。　日ごろ体を動かしていないことに気づき、友達に３Ｂ体操を教えてもらいました。体調を少しでも良くしたいと思いすぐに入会しました。

五十肩にもなっていましたが、用具を使用したら動かすことが出来ました。安全に無理なく楽しめて最高です。一週間に一度体を動かすことによっていつのまにか元気になれました。これからも仲間とふれあい笑顔で健康な体作りができたらと思っています。

60歳になり子どもも成長したので、これからは自分も元気に過ごそうと思い、友達が３Ｂ体操をしていることを聞いて入会しました。

肩もギシギシしていましたが、この頃はグルグル回るようになりました。いろいろな用具を使用する３Ｂ体操が気にいっています。教室がある日は仲間の人達に会うのも楽しみです。先生もいつも明るく元気になれます。これからも頑張りたいと思います。３Ｂ体操ありがとうございます。

ある夏の日、会場から軽快な音楽が聞こえてきて、ドアからのぞいて見ると皆さんが楽しそうに体操をされていました。伺ったら『無理なくできる体操』ということでしたので早速入会しました。

用具を使って各々のペースで出来ることです。ストレッチやリズム体操など、たくさんバリエーションがあり、楽しみながら運動できる教室です。年齢を重ねた現在は週に1度の楽しみが生活のメリハリになっています。

元会員だった方が私の定年を待って誘ってくれました。会社勤めをしていた頃は何かやりたい気持はあっても、日々の忙しさに追われ何も出来ずにいました。誘って頂き体験した際、皆さんがとても元気で明るく楽しそうだったので入会しました。

音楽に合わせて用具を使用し、無理せず体を動かし汗をかくことが出来ます。仕事をしていた頃は顔に汗をかくことがなかった私（女優⁉）、今では新陳代謝が良くなったのか毎回汗びっしょりです。皆さんとのとりとめのない情報交換も楽しみのひとつです。