全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

市の体操教室で３Ｂ体操と出会いました。自治会でも教室が開かれることを回覧板で知り友達と入会しました。

参加すると体の調子が良く、楽しくて休まないようにしていましたが、２年ほど前、圧迫骨折して行けなくなりました。指導者や会員の方々が「来れる時に来れば良いよ、いつでもおいで！」と言葉をかけて下さり、６月から復帰しました。地域のイベントやおはら祭り、３Ｂのつどい等にも参加し、楽しい思い出がいっぱいあります。元気に80代を生きていきたいと思います。

運動不足を解消したいと近所のお友達に誘われ体験してみました。運動習慣がなかった私にとってはきつく感じられましたが、年上の方々が楽しそうに体操されている姿を見て、続けられるかもと思い、入会を決めました。

用具を使っての体操は毎回飽きずに楽しめますしBGMを使用する曲もあり、楽しく体操をしています。年１回、地域のお祭りで３Ｂ体操を披露する場もあり、良い刺激になっています。

退職後、何か運動をしたいと思っているときに、ご近所で指導者の岩渕さんから誘っていただき見学に行ってみました。教室では同年代の会員さん達が生き生きと楽しそうに体操しており、その姿が入会の決め手となりました。

用具を使ってストレッチや筋トレなどを行い、音楽に合わせて楽しみながら体を動かすことで体力がつき、長い距離も歩けるようになりました。毎回教室の皆さんと会ってワイワイおしゃべりするのも楽しみの一つです。いつまでも元気で好きなことが出来るように、これからも長く続けていきたいです。

町内の回覧板で３Ｂ健康体操講座の案内があり、60才を過ぎて何かやらなければという思いで講座に参加しました。その後、退職を機会に週１回の教室に入会しました。

運動やダンスは苦手な方で覚えるまで大変でしたが、用具を使って体を動かすのが楽しく、今は週2回通っています。脳トレにもなりますし、先生の姿勢がとても良いので、私もそうなりたいと刺激を受けています。教室の皆さんと一緒にすることで長続き出来ていると思うので、これからも元気で頑張りたいです。