全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

15年前、友人に誘われて運動不足解消のために始めました。その後、転居先でも地域の方と触れ合いたいと思い３Ｂ体操の教室を探していたところ、近くの公民館で新しく教室ができると知り、さっそく申し込みをしました。

音楽に合わせ用具を使って体を動かすことで、運動が苦手な私も、普段使わない体の色々な部分を気持よく伸ばすことができます。体力が衰えないように３Ｂ体操を続けていきたいと思います。

従姉妹から誘われた交流会に参加して、初めて３Ｂ体操を体験しました。ここ数年は運動をしていなかったので、急に体を動かすのは心配でしたが、激しい運動ではなかったので、運動不足の私にはちょうど良かったです。

３Ｂ体操で使う用具を見たのは初めてでしたが、用具を使うことで、日常使わない筋肉を動かすことができ、とても気持良さを感じます。教室の方も皆さん明るく、いつも笑顔で、会う度に親しくなり喜びのひとときとなっています。

公民館講座から教室が誕生したのをきっかけに、地域の方から誘ってもらい通うようになりました。

用具を使うことで普段はなかなか伸びない腕も背中も伸び、ちょっときつい筋トレも用具と音楽で楽しく動けます。無理をしないで、自分の体力に合わせて動いていけるので、続けることができます。

Ｕターンして地元に帰ってきて、まだ少し地域になじめていなかった時に声をかけてもらい始めました。教室に通うようになり、交友関係が広がって様々な活動に参加するようになりました。

音楽と用具を使う体操は楽しく、続けることで体の変化を感じられました。また、年齢・地域を超えての交流で、様々な情報が得られるおしゃべりタイムも楽しみです。体操を通じての出会いの場が人とのつながりを増やしてくれる大切な場となっています。