全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

親子の会員だった友人から「親子の先生が大人の教室を開くので、一緒に体操しましょう!」とお誘いがあり、子どもの入園を機に始めました。

３Ｂの用具を使って、音楽に合わせて体を動かすのが気持良く楽しいです。一つの曲でスムーズに動けるようになると嬉しく、また新しい曲で、新しい動きにチャレンジしたくなります。先生とメンバーの皆さんとは和気あいあいとした雰囲気で、毎週の体操の時間がとても楽しみです。

息子が1才半の頃に親子体操で通い始め、小学生になったタイミングでママさん体操に入会しました。

先生のお人柄や無理のないご指導、会員の皆さんの温かい雰囲気でとても居心地が良いです。私の母もシニア教室に入会し、親子3代で同じ先生にお世話になりました。私にとって『自分の体と心を見つめ直す場所』です。

年々体力が衰えていく中、何か運動を始めたいと思っていたところ、伊勢崎市の広報で３Ｂ体操教室の事を知り、３Ｂとはなんだろうと思いながら参加しました。準備体操で体をほぐした後、音楽に合わせてボールやベルなどを使ったり、楽しくダンスをしたり心と体が喜ぶのを感じ健康づくりに励んでいます。

用具を使うことでより運動効果が高まり、幅広い年齢層に対応できるところが魅力です。『継続は力なり』で少しずつ体力がついてきたのを実感しています。気さくな指導者と親切な仲間がいることで、長く続けられそうです。次回の教室をいつも楽しみにしています。

長年一緒に生活してきた、最愛の妻を癌で失い生きる望みを失っていた時に公民館体操教室に参加して元気をもらいました。以来10年続いています。

皆さんと一緒に体操をすることで体力維持・物忘れ防止に役立っています。会員の方たちは社交ダンス、日舞の経験者、卓球の選手など多才です。休憩時間にはそんなことが話題になり、フレンドリーになります。指導者の性格と指導によりアットホームになりとても楽しいです。瞬く間に時間がすぎて、今日も楽しく過ごすことが出来ました。感謝、感謝！です。