全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

地域の保健推進員の方が主催する健康教室で３Ｂ体操を体験し、楽しくてよい体操だと思い、みんなで一緒に始めました。

病気で姿勢が悪く片足立ちも出来なかったのですが、教室の皆さんに支えられ、楽しく体操を続けられたおかげで筋力が付き、姿勢がとても良くなりました。『継続は力なり』です。

忙しくお家と仕事場の往復の日々を過ごしていた時期に、教室に通っていた方に「みんなとお話して、体を動かすと楽しいよ」と誘っていただいたのがきっかけです。　

体操で流す汗は仕事で流す汗とは全く違い、スッキリできます。教室のみんなに会って話して、体を動かすことがストレス解消！週１回の教室がとても楽しみです。

職場の研修会で３Ｂ体操と初めて出会い、軽快でリズミカルな曲と、心が癒されるゆったりとした曲の中で、体を動かす心地好さを実感しました。体験会に参加し、運動不足解消と健康な体づくりのため、無理なく運動が続けられそうだと思い入会しました。

心地好い曲に合わせ、用具を使って楽しく運動できることが魅力です。姿勢が悪いことに引け目を感じていましたが、意識して背筋を伸ばし積極的に取り組んでいます。皆と一緒に体を動かすことが毎回楽しみで、体操が終わった後の爽快感は何とも言えません。

退職し、運動不足を感じていた時に友達から誘われ、体験会に参加してみました。指導者の説明が丁寧で、心地好い汗をかき、楽しく体を動かすことができる運動だったので、続けたいと思い入会しました。

色々な用具を使って無理なく運動ができ、あっという間に時間が過ぎるほど楽しい体操です。数か月前、五十肩になってしまい、きついなと思う運動もありますが、リハビリになり肩の可動域も少しずつ広がってきており、入会して良かったと思います。