全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

以前より教室に通っていた友人に声をかけてもらい参加しました。音楽に合わせて体を動かすのがとても楽しく入会しました。

皆さんと楽しくお喋りをしながら、一緒に脳トレや筋トレができるので、これからも自分の健康維持のために続けたいと思います。

何か気軽に楽しめる運動はないかと探していたところ、知り合いから３Ｂ体操の発表会に誘われ見学に行きました。思っていた以上に、体に無理のない素晴しいダンスや体操を見て胸がときめき入会を決めました。

準備体操や用具を使い音楽に合わせたリズム運動など、自分の体調に合わせて無理することなく練習ができ、また脳トレの時間もあり、笑いの絶えない明るい教室です。出来る限り長く頑張って続けたいと思います。

サロンから「運動ができるよ」と紹介され、最初は『どんなことをするのだろう？』と思ってドキドキしながら参加しました。参加して、音楽に合わせて体操しているうちに、とっても楽しくなって続けたいと思ったのがきっかけです。

毎日の生活の中で体を動かさなくてはと感じていました。３Ｂ体操を始めて、継続する事が大切だと分かり、家でも体を動かすようになりました。ずっと続いているのは楽しい証拠！何より教室のみんなが仲良く、楽しみながら続けることができるのが魅力です。これからもずっと続けていきます。

サロンのお部屋が外から見えて、楽しそうだなと思っていたところ、友人が参加していたので、体験参加しました。動いてみると、さらに楽しく仲間に入れて嬉しいです。

みんなと一緒に体操ができるのが楽しいです。体を動かすことで、心もリフレッシュできます。前と比べて体が軽く柔軟になりました。３Ｂ体操をして心身ともに良いことがすごく嬉しいです。