全国の会員の方からのメッセージ・体験談 ｜ 公益社団法人日本3B体操協会《3B体操》

子どもが幼い頃、親子で一緒に参加できる体操教室を探していた際に、知人から３Ｂ体操を紹介してもらい入会しました。その後、ママ向けのクラスに移行してからも、楽しく続けています。

遊びの要素も沢山あり、楽しみながら体を動かせるところが魅力です。仲間とのコミュニケーションも楽しく、元気をもらいます。年齢を問わず続けられるところも気に入っています。

家事や子育てで忙しく、運動不足を感じていたところ、ママ友のお誘いで体験させて頂き、楽しく運動ができそうだなと思い入会しました。

用具を使って、気持ちよくストレッチをしたり、適度な負荷で体に負担のない筋力運動など、無理なく出来る為、長く続けています。先生の的確な声かけで音楽にのり、仲間と楽しく動けることも魅力です。

保健師仲間だった同僚と「自分たちも介護予防していかんといけんね」と話していたところ、地元出身の３Ｂ体操指導者に講師を依頼し、サークル活動として始めました。

退職後、腰を痛めていましたが、体力づくり・筋力維持のために教室に通い始めました。教室に通うと『人と会って話せる』『気分転換になる』『脳の活性化が図れる』『体全体が動かせる』ので継続しています。

退職後、健康のために自分の年齢、体力に合った無理なく楽しくできる運動をしたいと考えていました。公民館で３Ｂ体操のチラシを見つけ、用具を使用して行う体操に興味を持ち、脳の活性化にもなりそうなので、チャレンジしてみようと入会を決めました。

用具を使用して全身を動かし、ハード過ぎず、音楽に合わせて動く体操は、とても楽しいです。高齢になると健康が一番の宝物です。楽しい仲間の皆さんとこれからも続け、健康を維持していきたいと思っています。